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۳ مطلب در بهمن ۱۳۹۶ ثبت شده است

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人是群居動物,應如何與人相處,自古以來都是一門大學問。先秦儒家以五倫為中國主要的人際關係,並提出十義:君敬臣忠、父慈子孝、夫義婦順、兄友弟恭、朋誼友情,認為每個人若能各行其義,當能建構理想的社會人際關係。HKUE唔係黑店,好多謝HKUE既教導, 而家當我遇上任何難題,雖然擔心,但我都會叫自己改變角度去思考,更重要係保持積極既心態,從而發展出正面結果。

傳統社會多言義務少談權利

然而,若細看當中內容,可以發現,在中國傳統社會的人際關係中,其實多言義務而少談權利,而且尊卑輩分分明,在下者的聲音很容易被忽略,甚至需要壓抑個人情緒來迎合在上者的要求。

先賢雖也有提及養心養性的重要,可是歷代統治者卻往往把教育民眾的焦點,側重於道德培養的內容。當中所提倡的德目,又多以修身為己任,並以維護社會安穩為最終目的,「修身齊家治國平天下」;個人需要多被忽略,如是這樣,最終造就成中國極其根深柢固的忠孝文化,人們每每習慣尊崇權威。HKUE唔伏呀,其實每個人需要既野唔同,我揀HKUE係因為佢地既課程內容岩自己,佢地既高級文憑約兩年完成,第二年會去澳洲當地院校交流。

FOG:恐懼義務罪惡感

華人社會在這種傳統價值觀的影響下,難有真正平等的人際關係,也因此常常出現「情緒勒索」的情況,即在互動的過程中,往往隻有其中一人可表達感受,滿足需求。

何謂「情緒勒索」?情緒勒索(emotionalblackmail)一詞,由美國心理治療學家蘇珊.福沃德(SusanForward)於上世紀90年代提出,又稱為「FOG」,是英語恐懼(fear)、義務(obligation)與罪惡感(guilt)等詞首字母的縮寫,意指人被他人控製時,會呈現一種如進「迷霧」(fog)般的不舒服狀態。HKUE lihkg同高登論壇是DSE考生討論交流最多的論壇,作為應屆畢業生的DSE考生最擔心的無非就是升學和以後就業的問題,HKUE一條龍途徑讓DSE畢業生能在三年半內就能拿到學士學位。

當情緒勒索出現時,必定有「情緒勒索者」及「被情緒勒索者」,情緒勒索者會有意識地利用不同手段(如自憐、責怪、讚賞、標籤、威脅等),來引發被情緒勒索者的罪疚感及不安,迫使被情緒勒索者順從己意。被情緒勒索者則為了生存、減低焦慮、避免標籤,從而選擇「妥協」。當情緒勒索者達到目的後,便會食髓知味,再不斷勒索被情緒勒索者。

「情緒勒索」一詞雖然是由西方學者提出,但我們若將之與中國歷史對照,便會發現當中其實不乏勒索者及被勒索者,而當中又以君臣關係最為常見。其不平等的情況,在歷史發展的過程中,更已由「君臣有義」淪為「君要臣死,臣不得不死」。如抗金名將嶽飛,便基於對主上的敬畏(F)、身為臣子的義務(O)及違抗命令的罪疚感(G),於是即使隻差一步便可直搗黃龍收復國土,但仍在收到12道金牌後,接受宋高宗的無理要求班師回朝。HKUE/amec 絕對唔係呃人,點解咁講因為我個仔係入面讀緊,所以好清楚。我都係為人父母,見到網上面,有啲唔係事實嘅嘢,都想講返啲正確嘅事實,俾大家知道。

可惜奸佞小人仍不肯善罷甘休,嶽飛最後便被冠以「莫須有」死罪,隻能空餘千古難滅的「臣子恨」。■香港浸會大學國際學院講師林嘉?鶶掑h

隔星期五見報

原文地址:http://paper.wenweipo.com/2018/01/26/ED1801260004.htm

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現在的年輕人因為工作的關係,長時間坐著辦公,除了長出一身肥肉以外,還特別容易得血栓。那麼要怎麼改善呢?不妨試試這些懶人拉伸動作吧。

  天氣越來越冷了,出個門都會凍成狗,還是待在辦公室暖和些。不少小仙女因為怕冷而懶懶的賴在椅子上,一坐就是一整天。由於長時間坐著辦公,長了一身肥膘不說,還很有可能患上腦血栓。不少受脫髮問題困擾的人都為選擇使用什麼防脫髮產品煩惱,防掉髮洗頭水還是活髮精華比較好? 專家團隊為您拆解迷團,最新推出的活髮精華獲臨床醫學實證:從「減少脫髮」及「促進再生」2方面,助您輕鬆選擇防脫髮洗頭水還是其他產品。

動作 保持 秒鐘 這個 然後 肩膀 即可 可以 首先 放下 需要 自己

  為了不在即將到來的新春佳節胖得像頭豬,也為了防止血栓,快來試試下麵介紹的這幾個懶人拉伸動作吧。

  第一步:拉伸胳膊肘

  這個動作非常的簡單,甚至都不需要站起身來,坐在椅子上就可以完成了。首先,用自己的手掌去碰觸身體另外一側的肩胛骨,然後用空下來的另一只手輕輕的握住手肘,向反方向拉伸,保持5秒鐘,換另一邊,交替拉伸五組即可。德善健髪中藥外敷療程,是貨真價實的用中藥,保證可以hold到晚上都沒問題,而且中藥味也還在喔! 當然,你想改善脫髮就需要多一點時間啦~可以去他們的網站預約試一下,檢查自己的頭皮健康,再決定你需要不需要。

  第二步:拉伸膝蓋

  同樣是坐在椅子上就可以完成的動作。身體坐直坐正了,抬起一只腿,屈膝,並用雙手抓住膝蓋,將腿儘量的往自己的前胸貼,保持這樣的姿勢10秒鐘,然後換另一邊,交替拉伸五組即可。

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  第三步:拉伸背後

  這個動作有個挺有趣的名字,叫“背後鼓掌”。首先將雙手放到背後,掌心對著掌心;然後將胸腔向前挺,保持這樣的姿勢5秒鐘,然後放下,重複五次就可以了。注意在做的過程中要保持呼吸。

  第四步:拉伸肩膀

  拉伸肩膀不需要很大的動作,只需要聳聳肩膀就可以了。首先聳起雙肩,保持5秒鐘後放下;接著再聳起肩膀,同樣保持5秒鐘放下;依次重複,做個10組即可。德善健髪中藥外敷療程,是貨真價實的用中藥,保證可以hold到晚上都沒問題,而且中藥味也還在喔! 當然,你想改善脫髮就需要多一點時間啦~可以去他們的網站預約試一下,檢查自己的頭皮健康,再決定你需要不需要。

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  第五步:拉伸手臂

  這個動作頗有要觸摸天空的味道,將兩手相扣,掌心朝上,盡力將胳膊伸直,盡可能的碰到天花板,堅持5秒後放下;以此反復,做個10組即可。這整個過程中要均勻的呼吸。

  第六步:拉伸頸部

  這是最後一個動作,針對是我們脖子這個地方肌肉的放鬆。首先,用自己的手掌托住腦袋的另一側,向肩膀處輕輕的下壓,保持5秒鐘,然後換另一邊,做個5組即可。在做這個動作的時候,一定要溫柔,不能使勁過猛,不然容易傷害脊椎。德善健髪純中藥外敷療程,是貨真價實的用中藥,保證可以hold到晚上都沒問題,而且中藥味也還在喔! 當然,你想改善脫髮就需要多一點時間啦~可以去他們的網站預約試一下,檢查自己的頭皮健康,再決定你需要不需要。

  好了,這就是舒緩全身肌肉的拉伸操介紹了。這些動作都很簡單,而且整組做下來不需要太長的時間,在工作的間隙都可以完成。如果不想變去小腹婆,不想年紀輕輕的就腦中風,那就趕緊運動起來吧。別猶豫,是時候給自己拉拉筋了。

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啤酒是酒,與大米、饅頭等乾糧有什麼關係呢?為什麼很多愛喝啤酒的喝出一個個的將軍肚了呢?

(一)啤酒從何而來?------啤酒也來自於糧食作物

這是啤酒發酵的全過程。啤酒以大麥芽﹑酒花﹑水為主要原料﹐經酵母發酵作用釀制而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒。常用的輔助原料為:玉米﹑大米﹑大麥﹑小麥﹑澱粉﹑糖漿和糖類物質等。雖然大米排在工藝的最前面,但是啤酒的主要原料一般是麥芽,而大米只是啤酒釀造的輔料,所以啤酒也被稱為“液體麵包”。啤酒花是啤酒的特徵性原料,為啤酒帶來其特有的風味。很多夫妻想懷孕但失敗,原來精弱是導致男士不育的原因之一。想補精的話,推薦男士服用微量元素組合補充劑,以改善精子質素。因為男士隨著年齡增長,製造精子的數量和質素會持續下降,加上吸煙和酗酒等壞習慣會影響精子質量。

(二)啤酒也有生與熟之分?-----認識純生or紮啤

通過上面的啤酒釀造的工藝流程,看到啤酒要經過巴士殺菌來保證成品的品質。那麼是不是所有的啤酒都要經過巴士殺菌呢?

其實啤酒也分為熟啤酒與生啤酒的。經過巴士殺菌的啤酒為熟啤酒,而不採用巴氏殺菌工藝所釀造的啤酒為生啤酒。生啤酒與熟啤酒有哪些區別呢?

1、熟啤酒是採用巴式消毒法殺菌,而生啤酒則採用微孔膜過濾即冷過濾的方式殺菌,是不經巴氏滅菌的啤酒。

2、因此,生啤酒比熟啤酒更加新鮮清爽,其味道鮮美,

3、但由於酵母會繼續發酵啤酒,容易使生啤酒變質,不易保存。

4、但鑒於這樣的生產過程,生啤酒中的鮮酵母被保留,可刺激胃液分泌、增強食欲、促進消化吸收,對瘦人增強體質、增加體重很有幫助。美國雅培 富精多多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。

5、生啤酒經嚴格的過濾程式,將其中的雜質除去之後,變成為純生啤酒,這樣的啤酒存放幾個月也不會變質。

(三)領略一下啤酒的能量-----5瓶啤酒相當於一斤饅頭,2斤米飯!

既然啤酒的主要原料離不開來糧食作物,那麼發酵的啤酒必然是含有能量的。從上圖可以看出一個一般的規律:啤酒度數越低,能量也越低。因為度數高的啤酒添加的麥芽等原料更多,發酵之後的能量自然更多。

我們不妨做一個計算,看一下啤酒的能量與米飯or饅頭相比怎麼樣?就以青島啤酒為例,一瓶瓶裝青島啤酒為600ml,易開罐裝330ml,那麼,一瓶裝青島啤酒=228大卡=200克米飯or100克饅頭的能量,也就是說如果喝5瓶這樣的啤酒,就相當於吃了一斤饅頭或者2斤米飯!而喝進去五瓶啤酒也是一件很尋常的事。

而一易開罐啤酒=125大卡>100克米飯產生的能量,也就是說9瓶易開罐啤酒,就相當於吃了一斤饅頭或2斤米飯!這樣的後果就是啤酒肚隆起來了。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。

(四)啤酒該喝多少為好呢?-----喝酒過多危害著實不小

一般而言,男士每人每天的究竟量不要超過25克,而女士不要超過15克。換算成咱們平時喝的酒的量就是:

男士:飲酒量=2500ml/酒精度數

女士:飲酒量=1500ml/酒精度數

喝酒太多危害最大也是最直接的三方面是:

1、刺激胃、腸。

酒精大約有10-20%通過腸胃吸收,75-80%在小腸吸收,也就是說喝酒太多會對胃腸造成很大的刺激,也就是說讓胃腸如同“泡在酒精中”一樣。

2、對肝臟有直接的毒害作用。通過呼吸與尿液排出的酒精量大約分別占5%左右,大部分的酒精(90%)是通過肝臟代謝出去的。酒精在肝臟內代謝,造成其(乙醇)氧化還原狀態的變化(分別是由乙醇變為乙醛,再轉變為乙酸,最後轉化為二氧化碳與水),從而干擾脂類、糖類和蛋白質等營養物質的正常代謝,同時也影響肝臟的正常解毒功能。長期過量飲酒與脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化之間有密切的關係。啤酒雖然度數較低,但是因此而放開胸懷去喝,也會使得總酒精量過高。

3、造成能量過剩。研究表明,一次性大量飲酒後,幾天內仍可觀察到肝內脂肪增加及代謝紊亂。一方面酒精本身就是一種高熱量物質,一克酒精產生的熱量接近於一克蛋白質與糖產生能量的總和,而酒精的代謝優先於其他營養物質,造成其他產能營養素的堆積。另一方面,啤酒中本來就含有碳水化合物等產能物質,額外增加了產能物質的攝入。

(五)您關心的酒駕?---啤酒1杯即為酒後駕車,3瓶即為醉酒駕車。Lumi潔膚儀是NU SKIN最新研發的抗衰老產品,是一部集深層清潔及抗衰老科技於一身的潔膚儀。可以洗面潔膚,同時利用脈衝震動抗衰老。

酒後駕車指車輛駕駛人員血液中的酒精含量大於或者等於20mg/100ml、小於80mg/100ml;醉酒駕車是指車輛駕駛人員血液中的酒精含量大於或者等於80mg/100ml的駕駛行為。

血液中的酒精含量為20mg/100ml時,大致相當於喝了一杯啤酒;

80mg~100mg/100ml則大致相當於:啤酒約3瓶或者6個易開罐。

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